Marie Coureau

Instructrice de Pilates Matwork

Depuis toujours, j’ai besoin de me dépenser. J’ai pratiqué plusieurs sports, de la course à pied à l’équitation, en passant par le volleyball et la grimpe, entre autres. Aujourd’hui, je pratique encore la course à pied, le ski, le Pilates et le Yoga.

En 2014, j’ai découvert le Pilates, après la naissance de mon second enfant. Comme beaucoup de femmes, c’était l’activité conseillée pour le renforcement du périnée. J’ai alors découvert une pratique bien plus complète !

 Il s’agit d’une méthode d’allongement et de renforcement du « centre » du corps, soit du tronc (abdominaux profonds et dorsaux). Il consiste à l’« enseignement de la perception de son propre corps ».

La manière d’aborder l’effort physique est radicalement opposée à tout ce que j’avais pu pratiquer jusque-là ! Terminé les séries de vingt, cinquante répétitions d’un même mouvement : il s’agit ici de tendre au mouvement parfait. Selon le créateur de la méthode, Joseph Pilates, quelques répétitions parfaites d’un mouvement valent bien plus qu’une longue série durant laquelle la qualité du mouvement va en décroissant.

Evidemment, maîtriser son corps des orteils aux oreilles est exigeant et fatiguant, physiquement et mentalement. L’effort en est décuplé, la concentration est à son maximum !

Avec le Pilates, j’ai donc conscientisé l’importance du centre de notre corps : si le bas du dos ou les côtes, par exemple, nous font souffrir, c’est notre corps entier qui en subit les conséquences : notre position se voute, notre souplesse diminue, notre démarche devient raide, des douleurs en chaîne peuvent advenir, etc. Ainsi, un centre renforcé et souple pourra effacer certaines douleurs et assurer un maintien optimal du corps.

Par ailleurs, le centre du corps correspond au moteur de notre puissance. Notre énergie prend sa source au centre de notre corps. En le renforçant, c’est l’énergie du corps entier que nous améliorons.

Ainsi, après plusieurs années de pratique, j’ai décidé, en 2020, d’entreprendre une formation IFAA d’instructeur Pilates. J’ai alors enseigné durant trois ans, puis fait une pause d’un an et demi pour des raisons familiales. Aujourd’hui me revoilà, motivée et à votre disposition !

Contact :

Marie est présente à la Bulle d’Alchimie pour des cours de Pilates Matwork les lundis de 14h à 15h et de 17h à 18h, mardis de 12h à 13h et jeudis de 10h30 à 11h30.
Merci de vous annoncer.